#6 Nachgeben für die Harmonie?

00:00:01: Hallo ihr Lieben und willkommen zurück zu Amami Love Talk.

00:00:04: Wir sind Anna und Adriana, das ist der Podcast für mehr Liebe im Leben!

00:00:21: Das und vieles mehr besprechen wir gleich.

00:00:55: Und ich bin menschlicher, das hat dann super schwer aus.

00:01:11: Dann gebe ich voll oft nach, obwohl ich eigentlich gar nicht so wirklich will und im Nachhinein denke ich mir, ja gut jetzt hat er genau das bekommen was er wollte nur weil er die Stimmung verändert oder gelenkt hat.

00:01:22: Das ist doch irgendwie total unfair, oder?

00:01:29: Vielen Dank für deine Einsendung liebe Ankatrin.

00:01:31: vielen dank dass du das mit uns teilst.

00:01:35: Ja ganz spannend Anna.

00:01:36: wie klingt das für dich?

00:01:36: sie hat dir direkt gesagt Er sagt nie so wirklich was, aber sie fühlt es trotzdem in der Stimmung und findet das Ganze sehr unfair.

00:01:44: Wie klingt das für dich?

00:01:46: Also es klingt für mich so, dass ich das natürlich nachvollziehen kann.

00:01:48: Dass man dieses Gefühl hat Mensch er versucht über Stimmungen zu bewegen etwas zu tun was sich eigentlich gerade nicht möchte und ein bisschen steht für mich auch im Raum weil sie gesagt hat da bekommt er doch was er möchte.

00:02:01: So diese Frage ist es schon eine Manipulation womit er sich durchzusetzen.

00:02:07: Das ist ja häufig so dass wir in erster Linie wenn mir die Fragen hören denken mensch da ist.

00:02:11: aber was ganz schön ungut läuft meistens etwas dahinter, was vielleicht doch eher ein Zeichen der Liebe sein könnte und da möchten wir jetzt auch wieder zusammen genauer hinschauen.

00:02:22: Was dahinter stecken könnte?

00:02:23: Ja

00:02:24: es fühlt sich bestimmt ein bisschen an wie Manipulation.

00:02:27: bei Manipulation ist natürlich eine Wille dahinter.

00:02:29: die Frage hat er diesen Willen überhaupt oder weiß er es vielleicht nicht besser?

00:02:35: Versuchen wir, uns mal eine konkrete Situation auszumalen.

00:02:37: Was Ann-Kathrin gemeint haben könnte.

00:02:39: ich stelle mir davor.

00:02:40: Sie kommt abends nach Hause nach der Arbeit und erst jetzt auf dem Sofa sagt vielleicht ... Ich hätte mir heute vorgestellt, dass wir beide noch mal Mountainbike fahren könnten oder ins Kino gehen.

00:02:49: Und sie hat keine Lust ist einfach kaputt vom Tag.

00:02:52: Sie möchte nur abschalten und gibt ihr Nein!

00:02:55: Das, was bei Ihnen vielleicht aber ankommt ist eben nicht ein Nein zu der Aktivität sondern ein Nein zur Person.

00:03:01: Ein Nein für ihn und das frustriert ihn dann glaube ich enorm.

00:03:05: D.h.,

00:03:05: wir haben auf der einen Seite diese Frustration von ihm und auf der anderen Seite die Grenze, die Laura eigentlich setzen möchte zu sagen Ich möchte es trotzdem nicht.

00:03:15: Und dann ist eben die Frage Was stelle ich jetzt höher?

00:03:17: Die Harmonie, dass wir die Harmonie beibehalten oder meine eigenen Grenzen und mir treu zu bleiben?

00:03:24: Halt dich jetzt kurz diesen Moment aus, dass wir noch mal von der Runde Fahrrad fahren, obwohl ich eigentlich KO bin und reiß mich zusammen.

00:03:31: Und was eine kurze fristige Lösung ist.

00:03:33: aber auf Dauer wächst dann anscheinend der Groll bei ihr.

00:03:37: Sie trägt das irgendwie, sie frisst das in sich rein und längerfristig scheint es nicht keine gute Lösung zu sein.

00:03:44: Sie hat das Gefühl, sie gibt mehr nach als dass er auch mal nachgibt.

00:03:47: Denn dann entsteht dieses.

00:03:49: es fühlt sich unfair an.

00:03:50: immer bin ich diejenige die nachgeben muss nur weil er die Stimmung trübt und das ist ja genau das was dann auf Dauer frustriert und was dann häufig sich aus einem Streit entladen kann dass man das genau das dem anderen vorwirft.

00:04:01: Ja,

00:04:02: aber auf der anderen Seite stelle ich mir natürlich auch jemand vor, der abends auf sie wartet und er sich einfach freut.

00:04:07: Der Zeit mit ihr verbringen möchte, der eine Aktivität ja nicht deshalb vorschlägt weil er nur die Aktivitäten machen möchte sondern weil es darum geht die Aktivity mit ihr umzusetzen also Verbindung zu schaffen Die Liebe miteinander zu genießen in dem Moment durch eine Aktivität.

00:04:23: Und diese Absage zu erleben, das ist natürlich was, was ihn frustrieren kann und vielleicht ist er da auch jemand der diese Stimmung sehr schnell nach außen trägt.

00:04:31: also es gibt ja Menschen die können mit ihrer Enttäuschung so umgehen dass man's vielleicht nicht direkt anmerkt.

00:04:35: erst vielleicht jemanden der die Emotion sehr schnell noch außenträgt und wo es sehr schnell auch sichtbar ist und dann eben für Ankatrin schwer aushaltbar.

00:04:43: Für ihn ist es ein Nein zur Verbindung, wenn sie quasi die Aktivität ablehnt.

00:04:47: Vielleicht ist das für ihn auch seine Sprache der Liebe Quality Time?

00:04:55: auf einer emotionalen Ebene sich das Ganze abspielt.

00:04:58: Und es ist für ihn kein Nein nur zur Aktivität, sondern er fühlt sich richtig zurückgewiesen und deswegen traurig ist und sich deswegen zurückzieht.

00:05:07: Ja, es fühlt dich vielleicht tiefer an.

00:05:09: Tiefer dieses Nein einfach tiefer zu spüren so sagen ich möchte gerade auch nicht Zeit mit dir verbringen dass er daraus macht die Beziehung ist ihr vielleicht nicht mehr wichtig genug sie findet mich nicht mehr interessant wir haben gar keine Gemeinsamkeiten mehr.

00:05:20: also da kann man sich ja in so eine spirale sehr schnell auch tiefer schrauben als vielleicht nur das Nein von Anka drehen.

00:05:28: Für sie ist es wirklich dieses, ich bin einfach zu müde dafür aber für ihn spielt da viel mehr mit und deshalb ist diese Enttäuschung auch bei dieser kleinen Absage doch viel stärker

00:05:39: spürbar.".

00:05:40: Und Ankatrin hält dieses Nein dann aber auch ganz, ganz schwer aus.

00:05:43: Das heißt nicht nur das Nein von ihm wird zum Problem sondern auch ihre Art damit umzugehen.

00:05:49: also da haben wir wieder diese beiden Seiten die sich miteinander vermischen und die einander bedingen.

00:05:54: wenn sein Nein stehen bleiben könnte dann wer?

00:05:56: Das Problem ist so weit gelöst, aber sie gibt nach.

00:06:00: Er reguliert Überstimmung und Sie reguliert über Nachgeben.

00:06:04: Beide sprechen nicht darüber, was sie beschäftigt oder fühlen dabei.

00:06:08: Warum sie sich gerade nicht in der Lage fühlen, die Aktivität zu machen?

00:06:14: Sondern das läuft alles auf dieser nicht-so ganz verbalen, spürbaren Ebene ab.

00:06:19: Das klingt für mich auch ein bisschen so als dass Ganze nicht auf Augenhöhe, sondern als ob es eine ... Mutter Kind Dynamik vielleicht annimmt, dass er quasi dann schmollt und schlecht drauf ist.

00:06:30: Und sie dann quasi nachgibt.

00:06:32: Hauptsache es gibt jetzt keinen!

00:06:34: kein größeres Problem, wie wenn man sie dann nachgibt und sagt na gut.

00:06:38: Dann gehen wir jetzt halt so noch, werden Sie schauen?

00:06:40: Und dann gehen wir noch raus!

00:06:41: Dann machen wir das nicht wirklich.

00:06:43: auf Augenhöhe stattfindet der ganze Konflikt, die ganze Interaktion.

00:06:47: Und doch kann ja beides auch aus der Kindheit gelernt sein.

00:06:51: also er kann gelernt haben.

00:06:52: eigentlich hilft es nicht wirklich wenn ich anspreche was mich stört.

00:06:56: Ich reguliere das über meine Stimmung.

00:06:57: Das ist nichts was bewusst abläuft oder wo er dann bewusst manipuliert aber was natürlich mitschwingt.

00:07:03: Und Ankatrin hat vielleicht gelernt, ich spreche meine Gefühle besser nicht an.

00:07:07: Ich geb nach!

00:07:08: Sie hat vielleicht ganz feine Antennen für Stimmung im Raum – sie fühlt sich vielleicht verantwortlich die Stimmungen von anderen aufzufangen und lenkt daher ein.

00:07:17: Das ist auch etwas was sie gelernt hat das nicht aushalten zu können wenn sich jemand zurückzieht und lieber nachzugehen.

00:07:23: Die eigenen Grenzen zu übertreten führt den Anderen und darin liegt natürlich aber auch eine Gefahr weil die Frage ist warum übertrete ich meine Grenzen?

00:07:33: Weil ich das Opfere, also ich opfere mein Ja zu der Aktivität aber bin danach selbst irgendwie schlecht gelaunt und eigentlich aggressiver.

00:07:40: Ich denke Mensch schon wieder hat er sein Jahr bekommen und eigentlich wollte ich das gar nicht.

00:07:44: oder schenke ich meinen ja als Akt von Hingabe aus Liebe weil ich sage ach vielleicht Bin ich als auch müde, aber du bist mir wichtig.

00:07:52: Das ist für mich okay.

00:07:53: Ich schenk dir das, aber ich werde dir das nicht zum Vorwurf machen und da liegt ein großer Unterschied dazwischen?

00:07:59: Wie du sagst total recht!

00:08:01: Und ich denke genau, dass es das hier empfindet, dass sie einen Opfer bringt die ganze Zeit.

00:08:05: Wenn man tagtäglich Woche für Woche immer nur Opfer erbringt, dann verstehe ich, dass ihr das sehr stark frustriert.

00:08:11: Und wenn man das mehr versucht, als Hingabe zu interpretieren als Geschenk ... Dann ist es vielleicht mehr ein Akt der Liebe zurückstecken und nachgeben.

00:08:22: Auf der anderen Seite frage ich mich natürlich, wie du sagst wenn sie sehr viel immer Opfer oder auch manches, vielleicht auch Schenkt manches Jahr.

00:08:29: Trotzdem zu sagen haben die beiden eigentlich mehr darüber gesprochen was sie vielleicht als verbindende Aktivitäten machen könnten.

00:08:35: also auch da nochmal zu schauen woran liegt es?

00:08:37: sind das vielleicht eher Tage an denen Sie sagt ich möchte das heute nicht.

00:08:40: liegt es an der Aktivität an sich?

00:08:42: liegt es daran dass die tage hat wo sie einfach sehr ko ist nach der arbeit wo sie sagt Ich bin nicht mehr bereit dazu irgendwas zu unternehmen.

00:08:48: an Was liegt Es Also?

00:08:50: Vielleicht bringt Der Freund Auch Einfach Vorschläge Die Ihr Nicht Liegen weil er gar nicht Weiß was sie Eigentlich Möchte.

00:08:55: Das ist ja häufig so.

00:08:57: In Phasen der Verliebtheit tun wir auch ganz viel für den anderen, um zu gefallen und zu sagen natürlich fahre ich auch mit dir Fahrrad wenn nicht.

00:09:04: eigentlich denke Mensch Sport ist überhaupt nicht mein Ding aber man tut es eben für den Andern.

00:09:08: Aber irgendwann ist die Zeitstellung zu beziehen dem anderem einen Einblick zu geben wer bin ich eigentlich?

00:09:14: Und welche Aktivitäten liegen mir eigentlich?

00:09:16: Natürlich ist es immer schön Auch aus Liebe Dinge mitzumachen aber gleichzeitig auch dem anderen ein Einblick Zu geben was mir eigentlich wirklich liegt.

00:09:25: Also quasi eine Art Touchpoint, würde zu sagen Anna.

00:09:29: Strukturiert durchgeht.

00:09:30: Welche Aktivitäten magst du gerne?

00:09:32: Was mag ich, was haben wir für Gemeinsamkeiten?

00:09:34: Was heben wir vielleicht fürs Wochenende auf?

00:09:36: Weil es ganz schön kräftezehrend ist.

00:09:38: Das kann man auch mal am Feierabend schnell machen

00:09:42: und nachzufragen.

00:09:43: Du wolltest jetzt Fahrrad fahren.

00:09:44: Was erhoffst du dir davon?

00:09:45: Ist das die Zeit, die mit mir haben möchtest?

00:09:47: Ist der Sport den du mit der Zeit mit mir verknüpft oder weil du gerne Fahrrad fährst und mir diese Begeisterung mitgeben möchtes?

00:09:55: Und auch ihr Nein!

00:09:56: Ich weiß nicht inwieweit an Katrin du das für ihn auch begründest oder nachvollziehbar machst.

00:10:02: Denn ich kann mir vorstellen, nach so einem langen Tag vielleicht ist dir nicht immer danach genau zu erklären warum du das jetzt nicht möchtest.

00:10:07: aber vielleicht würde auch das dein Freund helfen?

00:10:10: Genau aus dieser Angst heraus.

00:10:11: sie lehnt mich abzusagen.

00:10:13: nein ich lehne nicht dich ab!

00:10:14: Du bist mir ganz wichtig und Fahrrad fahren an sich mit dir finde ich auch ganz toll.

00:10:18: Aber heute bin ich müde.

00:10:20: Ich habe ein Meeting gehabt.

00:10:21: Morgen muss ich früh aufstehen.

00:10:23: diese Erklärung weichen vielleicht seine Enttäuschungen auch so bisschen auf dass er mehr Verständnis hat Und dadurch auch die Stimmung nicht ganz so trübt.

00:10:31: Total, dass man vielleicht eher auf sein Bedürfnis dahinter eingeht und sich nicht auf die Aktivität konkret versteift.

00:10:36: Vielleicht überlegt gibt es noch eine andere Aktivität, die man jetzt in dem Rahmen machen könnte oder auch das sie sich vielleicht sogar mal einen kleinen Stoß gibt und sich denkt mag ich wirklich nicht Fahrrad fahren?

00:10:48: oder sage ich jetzt nur aus diesem Muster, aus dieser Gewohnheit heraus.

00:10:52: Nein!

00:10:52: Ich kenne das von mir selbst auch dass man denkt wann dann morgen um sieben aufstehen?

00:10:57: und wenn man sich darauf einlässt und drüber spricht und sich denkt ja wo könnten wir denn hingehen was machen wir da was nehmen mit?

00:11:05: Und dann redet man darüber und dadurch wechseln die Begeisterung.

00:11:08: vielleicht ist es ein Moment, der zu Verbindung führen kann.

00:11:13: Wenn sie darüber sprechen sich gemeinsam darüber unterhalten oder es so gestalten dass das für beide schön ist und Sie sich dann mehr darauf einlassen können wenn Sie sich nicht von vornherein ablehnt sondern Sie sich ein bisschen drauf einlässt und er dann versucht sie mehr zu Nicht überreden um ihre Grenzen zu überschreiten aber so'n bisschen Sie zu überzeugen mit ein paar entgegenkommenden Vorschlägen.

00:11:37: Aus sie mit einzubinden, wie du sagst gemeinsam zu überlegen wohin wollen wir wandern?

00:11:42: Dann machen wir vielleicht eben nicht die ganz lange Strecke, die er vorgeschlagen hat sondern wir nehmen uns nun mal die kurze vor.

00:11:46: also in dem Moment werden beide wieder Teil der Aktivität und nicht da eine plant der andere sagt ja oder nein es gibt die zu der Absage sondern gemeinsam wieder Pläne zu entwerfen.

00:11:55: was könnten wir machen?

00:11:56: denn ich kann mir tatsächlich vorstellen wir hatten sehr schon gesagt dass das vielleicht auch seine Sprache der Liebe ist.

00:12:00: Es gibt ja Menschen über Aktivitäten nähe schaffen, die über gemeinsame Erlebnisse, Erinnerungen mitnehmen möchten in den nächsten Zeiten.

00:12:09: Und deren Sprache der Liebe genau eben das ist rausgehen Unternehmung neue Abenteuer erleben und vielleicht ist ihre Sprache aber eher gemeinsam zu Hause auf dem Sofa sitzen.

00:12:20: Da ist jetzt die Zeit wo man auch miteinander verhandelt einfach Kompromisse finden kann und immer wieder überlegt Wo kann ich dir mein Ja schenken?

00:12:27: Aber wo schenkst du mir?

00:12:28: vielleicht ein Jahr und dann bleibt diese Bitterkeit aus.

00:12:32: Und vielleicht, wenn Sie nicht ganz auf einen gemeinsamen Nenner kommen was sie gerne in ihrer Freizeit machen würden wie sie die gerne gestalten möchten ist es vielleicht auch ein Moment um mal klar zu besprechen.

00:12:41: Es ist auch in Ordnung, wenn du etwas ohne mich machst.

00:12:44: Wenn wir getrennt voneinander Zeit verbringen Und das hat nichts damit zu tun wie eng wir sind, sondern es ist auch gesund alleine was zu machen.

00:12:51: Gerade wenn sich die Interessen nicht hundert Prozent gleichen und das sollten sie vielleicht gar nicht, dass es vielleicht auch gar nicht möglich.

00:12:57: Dass es auch in Ordnung ist seine eigenen Interessen zu verfolgen.

00:13:02: Wie hast du gesagt neulich so schön?

00:13:05: Näheschaft, Verbindung und mein ...

00:13:07: Nähe schafft Distanz.

00:13:08: Und Distanz schafft Nähe.

00:13:09: Ich kann mich manchmal nur dem anderen wieder annähern oder wirklich nachfühlen wenn ich vorher dieses Vermissen vielleicht auch gespürt hab diese Distanz die mal da war.

00:13:17: oder wenn Nähe zu viel wird dann entsteht manchmal auch Langeweile.

00:13:22: Jetzt hab ich das Gefühl, ich kenne schon alles am anderen.

00:13:24: Wenn der andere rausgeht und wieder eigene Erfahrungen sammelt, dann kommt Begeisterung zurück in die Beziehung.

00:13:29: Dann bleibt es spannend.

00:13:31: Deshalb würde ich das so unterstreichen wie du sagst?

00:13:33: Vielleicht

00:13:34: ist es für ihn noch ganz ermutigend, wenn sie ihm das mal sagt.

00:13:37: Vielleicht ist ihm das gar nicht bewusst.

00:13:39: Er nimmt sich immer ein bisschen mit aus Gewohnheit, hat sich vielleicht einen Muster eingeschlichen.

00:13:44: Vielleicht geht's gut, etwas raus zu zoomen ... Kategorisieren in die Aktivitäten.

00:13:50: Was könnte er auch alleine machen?

00:13:51: Was möchte sie machen, was ist ein gemeinsamer Nenner?

00:13:54: und einfach so ein bisschen aufzuschreiben und zu kategorisieren?

00:13:57: das Ganze?

00:13:59: Genau!

00:13:59: Dein Liebe lebt ja nicht nur davon dass wir immer das gleiche wollen, immer das Gleiche machen den anderen immer dabei haben wollen sondern Liebe darf sich ja immer wieder auch entfernen wie da zueinander finden wie du sagst jeder auch seine Räume erschließen Genau.

00:14:11: Was mir jetzt gerade noch so durch den Kopf gegangen ist, was jetzt Ankatrin nochmal betrifft ... Sie hat ja die Nachricht so ein bisschen formuliert, dass wir auch sehr auf ihren Freund schauen und nicht sehr zu.

00:14:20: trotz wäre auch noch mal wichtig zu schauen warum reagiert sie so wie sie reagiert?

00:14:26: Und da geht es ja um das Thema, was macht Rückzug auch mit ihr?

00:14:29: Was macht es mit ihr wenn im Raum diese schlechte Stimmung herrscht.

00:14:32: Wie kann sie das aushalten?

00:14:34: und da wäre mir noch mal ganz wichtig zu sagen Henry Cloud hat etwas ganz Spannendes gesagt nämlich Gefühle gehören dem der Sie hat.

00:14:40: also in dem Fall sie ist nicht Es ist nicht in ihrer Verantwortung die gefülle von ihrem Partner zu regulieren einzutreten zu sagen ich Ja, ich erweiche mich zu einem Jahr nur damit es dir besser geht.

00:14:51: Ihre Verantwortung ist sich ihrer Grenzen bewusst zu sein und dafür einzutreten – und es dann auch auszuhalten wenn beide nicht einer Meinung sind.

00:15:00: Auch das ist ein Stück weit Liebe!

00:15:01: Dass man sich nicht immer einig sein muss aber dass man die Unterschiedlichkeit akzeptiert Und das vielleicht auch im Freund zurückzumelden.

00:15:10: Jetzt endlich diese Ebene von.

00:15:12: ich spüre das nur, da liegt die Stimmung um Raum zu durchbrechen und zu sagen Mensch, ich spür total dass du enttäuscht bist!

00:15:18: Ich kann es auch verstehen.

00:15:19: Ich spüre, dass du traurig bist.

00:15:20: Du hast es dir anders gewünscht.

00:15:22: Nichtsdestotrotz, ich möchte das heute Abend nicht machen und ich bitte dich auch, das zu akzeptieren.

00:15:27: Ich glaube auch, dass ist eine Übungssache ist, die Grenzen einzuhalten und wahrzunehmen.

00:15:31: Erst wahrzonehmen und dann sie zu setzen und je öfter man das macht... dass du natürlich erkommst, das dann rüber und mehr hat man einen Bauchgefühl dafür.

00:15:42: Und Sie geht ja auch, indem sie es verbalisiert.

00:15:45: So ein bisschen gibt sie ihrem Freund Raum vielleicht nachzuziehen?

00:15:48: In dem Fall wenn sie das mehrere Mal macht, kann er irgendwann sagen ich bin enttäuscht.

00:15:54: Also reguliert es nicht über Stimmung sondern tatsächlich über seine Worte.

00:15:58: Ja weil mit Stimmung das Ganze zu regulieren... Ist ein bisschen schwierig, man.

00:16:03: Sie kann ja nicht seine Gedanken lesen und diese Dynamik muss glaube ich gebrochen werden weil das ist dann im Endeffekt das was zu der... das Konnexion eigentlich dann führt.

00:16:13: Und auch dazu, dass ich es vielleicht meinem Partner irgendwann vorwärfe, dass sie sage, eigentlich mache ich das immer nur mit weil du das möchtest und du manipulierst mich – das kann sich ja richtig hochschaukeln!

00:16:23: Und jetzt einen Punkt zu setzen und zu sagen stopp….

00:16:26: Ich merke da was Ungutes entsteht zwischen uns, ich merke, dass du Überstimmung Dinge regulierst aber ich merk auch, dass nachgebe da wo ich's nicht möchte.

00:16:33: und beide sind in der Verantwortung ein Stück weit Veränderung herbeizuführen.

00:16:38: eher indem man lernt seine Stimmung zu benennen, also auch seine Frustration anzusprechen.

00:16:44: Aber sie auch indem sie lernt auch seine frustration auszuhalten dabei so bleiben und das macht ja auch ein bisschen was mit?

00:16:50: welche Glaubenssätze habe ich vielleicht?

00:16:52: Also hat sie vielleicht auch gelernt naja wenn ich jemand verletze Und diese Stimmung nicht korrigiere, dann entfernt er sich von mir.

00:17:01: Dann liebt er mich vielleicht

00:17:02: weniger.".

00:17:02: Also da steckt ja auch oft, wir hatten das vorhin mit diesem in der Tiefe, steckt mehr dahinter, auch dastecken oft Glaubenssätze dahinter die tiefer ankert sind.

00:17:10: und da würde ich auch sagen an Katrin wenn du diese Stimmung wahrnimmst und wenn du da hineingibst Mal ein paar Minuten durchzuatmen, wirklich dich wieder zu erden und vielleicht auch im Nachhinein mal die Situation aufzuschreiben.

00:17:21: Und zu überlegen was hatte ich dafür Glaubenssätze, die mir hochkamen?

00:17:24: Wenn ich jetzt Nein sage dann ist mein Freund so enttäuscht dass er mich morgen verlässt und zu schauen Ist das wirklich realistisch oder ist es vielleicht eher unrealistisch?

00:17:32: Es bleibt einfach dabei, dass ihr euch trotzdem liebt und auch Nein sagen dürft.

00:17:37: Zusammenfassen könnte man sagen, am Anfang erstmal durchatmen und erden und nicht direkt nachgeben.

00:17:42: Nicht diese Grenze überschreiten und sich selbst treu bleiben.

00:17:46: Und dann in einem ruhigen Moment mal die Aktivitäten durchgehen und ein ehrliches Gespräch darüber führen.

00:17:55: was ist seine Motivation hinter der Aktivität?

00:17:57: Was ist ihre Motivitation hinter den Aktivitäten?

00:18:01: vielleicht ein bisschen mehr Verständnis an dem anderen gegenüber zu bringen wenn er die Aktivität vorschlägt, dass sie nicht nur die Aktivity sieht sondern den Wunsch nach Verbindung und das auch anerkennen und wertschätzen kann.

00:18:14: Und dann einfach mal ein Touchpoint zu haben um zu besprechen welche Aktivitäten sind wann vielleicht sinnvoll und woraus ziehen wir wann wie unsere Verbindung?

00:18:24: Und da möchte ich in dieser Stelle auch noch auf unserer Amami App verweisen.

00:18:27: dort gibt es nämlich diese Sofortmaßnahmen Das sind Karten oder Aktivitäten zu jeder Zeit im Tag machen kann, kurze Momente nutzen um Verbindung zu schaffen.

00:18:40: Genau, darauf geht es ja im letzten.

00:18:42: Jeder sucht seine Momente der Verbindung und diese Aktivitäten sind vielleicht für ihren Freund wichtig und die können sie auch beibehalten, vielleicht auch eben geplante Aktivität zu schaffen an Tagen wo beide den Kopf frei haben oder vielleicht auch so einen Wunschabend zu machen.

00:18:55: Zu sagen Mensch heute darfst du dir eine Aktivität überlegen, die wir bei dem Machen lastig einfach mal überraschen aber eben einem Abend wo beide darauf eingestellt sind dass das auf Sie wartet und wo beide mit einem positiven Gefühl und einem geschenkten Jahr in diesen Abend reingehen

00:19:08: Oder auch mal eine Überraschung, das ist auch mal gut.

00:19:10: Und sich darauf einlassen für beide Parteien und sich vom anderen überraschen zu lassen mit einer Sofortmaßnahme.

00:19:16: Genau!

00:19:17: Sehr schön!

00:19:18: Vielen Dank für deine Einsendungen lieber Anka Trin und schau auf jeden Fall in unserer App vorbei und wir wünschen dir

00:19:24: alles

00:19:24: Gute und ich bin mir sicher ihr bekommt das sehr gut hin.